Offerta formativa
Corso di difesa personale per adulti
Per uomini e donne dai 16 anni in su
Orario: Lunedì e Giovedì, 20:00 – 21:00.
Descrizione
Corso progettato per uomini e donne di tutte le età, con tecniche di difesa personale specifiche per prevenire e reagire a situazioni di violenza fisica e psicologica.
Il corso NON è a tempo determinato e si inizia imparando le basi marziali del Ju Jitsu, allenando anche l’elasticità e la forza fisica.
Le lezioni si concentrano poi su scenari realistici (es. aggressioni in strada, tentativi di contatto non desiderato) e includono tecniche di Krav Maga, Goshin Jutsu.
Il corso promuove empowerment, consapevolezza situazionale e preparazione fisica e mentale.
Obiettivi specifici:
▪ Fornire strumenti pratici per la sicurezza personale.
▪ Aumentare la fiducia e la prontezza in situazioni critiche.
▪ Creare un ambiente di supporto e solidarietà tra le partecipanti.
Calendario corso:
Dal 15 settembre al 15 Giugno
Sede: Palestra delle scuole elementari di Via Martin Luther King, 7 – Cologno Monzese
Quota associativa: € 30,00 annui (Maglietta OpenDojo in omaggio)
| Chiusura per festività | Data (dal/al) |
| Immacolata | 08/12/2025 |
| Festività natalizie | dal 22/12/2025 al 07/01/2026 |
| Festività pasquali | dal 03/04/2026 al 07/04/2026 |
