Offerta formativa
Corso di difesa personale anti-bullismo
Per ragazzi e ragazze dai 10 ai 17 anni
Orario: Lunedì e Giovedì, 18:00-19:30.
Descrizione
Corso dedicato ai ragazzi per imparare tecniche di difesa personale semplici ed efficaci, con un focus su situazioni legate al bullismo.
Gli allenamenti hanno una solida base marziale, non è uno sport da combattimento ma una disciplina, includono esercizi di stretching per migliorare l’elasticità fisica, esercizi per il rafforzamento muscolare, tecniche di autodifesa (es. come evitare o neutralizzare un’aggressione) e attività per rafforzare la fiducia in sé stessi.
Le lezioni combinano elementi di Krav Maga e Ju Jitsu/Goshin Jutsu, adattati all’età dei partecipanti, con un’enfasi sull’aspetto educativo e sul rispetto reciproco.
Ricordiamo inoltre, che le lezioni saranno tenute senza l’uso delle scarpe, pertanto è importante la cura e la pulizia di piedi ed unghie al fine di non provocare lesioni con unghie troppo lunghe o disturbo da cattivi odori.
Obiettivi specifici:
▪ Prevenire e gestire situazioni di bullismo.
▪ Migliorare la coordinazione, la forma fisica e l’autostima.
▪ Insegnare il controllo emotivo in situazioni di stress.
Calendario corso:
Dal 15 settembre al 15 Giugno
Sede: Palestra delle scuole elementari di Via Martin Luther King, 7 – Cologno Monzese
Quota associativa: € 30,00 annui (Maglietta OpenDojo in omaggio)
Quota contributiva: € 450,00 annui
possibilità in 3 rate senza interessi con Paypal o Klarna (€150 x 3 rate) e sei a posto per tutto l’anno!!
| Chiusura per festività | Data (dal/al) |
| Immacolata | 08/12/2025 |
| Festività natalizie | dal 22/12/2025 al 07/01/2026 |
| Festività pasquali | dal 03/04/2026 al 07/04/2026 |
